Consejos y trucos para la práctica del senderismo [Parte 1]

Sabemos que a muchos de vosotros os gusta la montaña también en verano, y una de las actividades más practicadas para su disfrute en esta época del año son las salidas de senderismo, también conocido como “trekking”.

A pesar de ser un tipo de actividad aparentemente sencillo de realizar, nunca viene mal conocer algunos consejos y trucos para practicar senderismo de una manera sencilla, cómoda y sobre todo, segura. ¡Empezamos!

1. ¿Qué equipación llevar?

Una de las cosas más importantes a la hora de salir a hacer senderismo es ir bien equipado. Es fundamental un calzado cómodo, que te dé el calor y la transpiración necesarios según la época del año que sea. Si tienes previsto mojarte los pies, asegúrate de que tus zapatos o botas sean impermeables. Unos calcetines de repuesto no ocupan espacio y te pueden hacer sentir en la gloria. ¿Más cosas que meter en la mochila? Presta atención a esta lista de cosas útiles para practicar senderismo:

• Pequeño lote de víveres (comida / bebida).
• Una gorra o algo para proteger la cabeza.
• Una navaja multiusos.
• Unos calcetines de recambio.
• Móvil con batería cargada (te recomendamos que instales Alpify ya que en caso de perderte, puede salvarte de un buen susto).
• Si la tienes, una batería de recambio para el móvil.
• Un reloj de agujas, más abajo te contaremos por qué 😉
• Unos sobres de azúcar o chocolate, por si te mareas en algún momento.
• Y un mapa de la zona de papel, por antiguo que parezca hablar de esto, nunca está de más…

2. Sigue las indicaciones y carteles de la ruta

Antes de salir ahí fuera, planifica tu caminata. Si no eres un practicante experimentado, lo mejor es que escojas rutas guiadas, con las respectivas indicaciones marcadas por el camino. También es importante que escojas este tipo de ruta si no conoces la zona. Si por el contrario tienes experiencia o bien conoces bien la zona por la que irás, puedes salir por rutas no señalizadas, pero asegúrate siempre de echar un vistazo previamente a algún mapa que tengas o bien hacerlo por Internet. En caso de escoger este tipo de senderismo “mas experto”, te recomendamos que nunca salgas tú solo, sino que lo hagas en compañía de alguien, independientemente de su nivel de experiencia.

3. Aprende a orientarte sin brújula 

La posición del sol puede guiarte de día y la de las estrellas y la Luna, de noche. ¿Lo sabías? A continuación te explicamos cómo:

Para orientarte de día sin brújula, en caso de que veas el sol claramente, te enseñamos un pequeño truco para hacer con tu propio reloj de agujas: en las zonas templadas del hemisferio norte, deberás alinear la aguja horaria (la pequeña) con el sol. Al hacerlo, en la bisectriz que forma esta con la cifra “12” del reloj se encuentra siempre el sur.

Para orientarte de noche sin brújula, localiza la “Osa Mayor”. En línea recta con las dos estrellas de tu derecha, está la Estrella Polar. Traza una recta al suelo desde ella y obtendrás el norte.

Otro truco para orientarte de noche, es fijarte en la Luna. Cuando está en creciente, sus puntas señalan siempre hacia el este y cuando está en menguante, hacia el oeste. Si no estás seguro de cuándo está de una u otra forma (creciente o menguante), piensa que la luna siempre “miente”. Cuando tiene forma de “C” (de “creciente”), en realidad está menguando 😉

Por último y para acabar con esta primera parte de consejos para practicar senderismo, recuerda que si por el motivo que sea te pierdes completamente en la montaña, lo mejor es analizar tu situación con calma, mantener la cabeza fría y ver si tienes víveres. Apps para el móvil como Alpify, en este caso, te pueden salvar de un buen susto o incluso, la vida.

Si te ha gustado este post, no te pierdas el siguiente, donde continuaremos con 3 consejos más para la práctica del senderismo y entre otros trucos, te enseñaremos a potabilizar agua!! 😉